• Мы в соц.сетях

Меню
Назад »

Программы Wellness Твоя жизненная энергия и Твой идеальный вес

Программы снижения веса и поддержания здорового образа жизни Вэлнэс от Орифлэйм были разработаны в сотрудничестве с нашей научной коллегией. Программы основаны на употреблении продукции «Нэчурал Баланс» — Коктейлей, Супов и Батончиков, а также содержат рекомендации по здоровому образу жизни от Гарвардского Университета и других международных признанных медицинских учреждений. Что такое Вэлнэс-ЗавтракTM и почему он важен?

Обе программы включают в себя Вэлнэс-ЗавтракTM, который состоит из комбинации «Вэлнэс Пэка», Коктейля «Нэчурал Баланс» и других полезных ингредиентов, таких как нежирное молоко, фрукты, ягоды и некоторые цельнозерновые (опционально). Коктейль богат протеином и диетической клетчаткой, а также содержит углеводы с низким гликемическим индексом. «Вэлнэс Пэк» обеспечивает организм длинноцепочечными жирными кислотами Омега‑3, астаксантином и другими антиоксидантами, а также основными витаминами и минералами.

Научно доказано, что люди, регулярно пропускающие завтрак, попадают в группу повышенного риска развития таких заболеваний как ожирение, инсулиновая резистентность, сердечно-сосудистые заболевания или диабет второго типа. Другими словами, завтрак — очень важный прием пищи. Однако самое главное — это не только завтракать, но и делать это правильно.

Каковы преимущества Вэлнэс-Завтрака™?

Регулярный завтрак, содержащий пищу, богатую диетической клетчаткой, может улучшить контроль за уровнем сахара в крови, предотвратить развитие ожирения и других хронических заболеваний. Некоторые исследования показали, что употребление в пищу продуктов с низким гликемическим индексом предпочтительно вместе с продуктами, содержащими большое количество протеина, (концепция, похожая на Вэлнэс-ЗавтракTM) — уровень глюкозы в крови более стабилен, чем при употреблении пищи с высоким гликемическим индексом. Продукты, добавляемые к Вэлнэс-ЗавтракуTM, улучшают пищевую ценность любого завтрака. Высокое содержание диетической клетчатки в Коктейлях «Нэчурал Баланс» способствует уменьшению калорийности пищи, при том, что организм обеспечен оптимальным количеством энергии. Это существенно не только для тех, кто завтракает регулярно, но и для тех, кто хочет похудеть.

Что такое Вэлнэс-Ужин™?

Вэлнэс-УжинTM — это порция Коктейля или Супа «Нэчурал Баланс», тарелка овощей (в том числе авокадо, оливки, орехи, семена и немного заправки из масла или уксуса) и небольшой кусочек цельнозернового хлеба. Такой ужин является хорошей комбинацией белков, углеводов и здоровых жиров без лишних калорий. Вэлнэс- УжинTM, низкокалорий рацион и регулярные физически нагрузки могут способствовать снижению веса.

Что такое здоровый перекус?

Дополнительно, помимо Вэлнэс-ЗавтракаTM и Вэлнэс-УжинаTM, программы Вэлнэс предусматривают один–два здоровых перекуса в день, например, протеиновый Батончик Программы «Твоя жизненная энергия» и «Твой идеальный вес» от Вэлнэс «Нэчурал Баланс», порция Коктейля или Супа «Нэчурал Баланс», фрукты и орехи. Исследования показывают, что перекусы с высоким содержанием белка и небольшим количеством калорий уменьшают чувство голода, а это приводит к тому, что при следующем приеме будет меньшее количество пищи. Супы, Коктейли и Батончики «Нэчурал Баланс» богаты протеином: одна порция Супа, Коктейля или половинка Батончика — это примерно 70 Ккал — как в одном яблоке.

ПРОГРАММА «ТВОЯ ЖИЗНЕННАЯ ЭНЕРГИЯ»
 

Коктейли и Супы
Употребление Супов и Коктейлей «Нэчурал Баланс» в рамках программы «Твоя жизненная энергия»:
• дарит энергию, физический и эмоциональный подъем на весь день
• может являться частью завтрака, перекусом между основными приемами пищи или перед тренировкой
• помогает побороть тягу к сладкому

Батончики
Употребление Протеиновых батончиков «Нэчурал Баланс» в рамках программы «Твоя жизненная энергия»:
• это перекус с низким гликемическим индексом, который помогает стабилизировать уровень сахара в крови и позволяет сохранять концентрацию внимания
• дарит сытость и энергию для тренировки после рабочего дня.

 

ПРОГРАММА «ТВОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС»
 

Коктейли и Супы
Многие люди начинают принимать Коктейли и Супы «Нэчурал Баланс» с целью похудения, но продолжают прием даже после избавления от лишнего веса, так как ведут здоровый образ жизни. Употребление Супов и Коктейлей «Нэчурал Баланс» в рамках программы «Твой идеальный вес»:
• обеспечивают оптимальное питание при минимуме калорий
• стабилизируют уровень сахара в крови, что помогает бороться с тягой к сладкому, нормализует аппетит и мысли о еде
• обеспечивают сытость без употребления лишних калорий благодаря высокому содержанию протеина

Батончики
Употребление Протеиновых батончиков «Нэчурал Баланс» в рамках программы «Твой идеальный вес»:
• это здоровая еда, в которой всего 150 Ккал на Батончик
• перекус с низким гликемическим индексом, который помогает стабилизировать уровень сахара и инсулина в крови
• прием пищи с высоким содержанием протеина и клетчатки, который насыщает без лишних калорий.

 

Тринадцать человек (11 женщин, два мужчины в возрасте от 20 до 67 лет) приняли участие в программе «Твой идеальный вес» в течение 12 недель.

Участники еженедельно посещали полуторачасовые встречи с экспертами по питанию Вэлнэс, где делились своими ощущениями, обсуждали трудности и успехи, получали рекомендации экспертов. Каждую неделю производилось плановое взвешивание. На первой и заключительной встречах производилось измерение состава тела при помощи специальных весов.

Исследуемым рекомендовалось три основных приема пищи — завтрак, обед и ужин, а также один–два здоровых перекуса между ними. Максимальное количество килокалорий в сутки равнялось примерно 1500, однако, участникам не приходилось вести подсчеты, так как им предлагалось сократить калорийность рациона за счет богатой нутриентами пищи с низкой энергетической ценностью. Коктейль «Нэчурал Баланс» использовался как часть здорового завтрака, например, в составе смузи из молока, фруктов и ягод. Вторая обязательная составляющая Вэлнэс-Завтрака™ — это 1 пакетик «Вэлнэс Пэк». На обед было рекомендовано съедать пищу из трех основных групп — фрукты и овощи, медленные углеводы, а также рыбу или другие нежирные источники протеина. На ужин участникам было необходимо употреблять Супы «Нэчурал Баланс» с большой тарелкой овощей и куском цельнозернового хлеба. Рекомендовалось сократить количество употребляемого алкоголя до одного бокала в неделю, выбирать неподслащенные напитки: воду, чай, кофе. Участников попросили начать пользоваться шагомером и стараться ежедневно проходить не менее 10000 шагов. Дополнительные рекомендации: кардионагрузки в течение 30–60 минут как минимум трижды в неделю, не сидеть подолгу на месте, вести активный образ жизни.

Средняя потеря веса в группе за 12 недель составила 7,5 кг. Семь из тринадцати участников потеряли от 8 до 15 кг. Жировая масса их тел уменьшилась в среднем на 5,6%, а наилучший результат составил минус 12% жира.

РЕЗУЛЬТАТЫ КОНТРОЛЬНОЙ ГРУППЫ ПО ПРОГРАММЕ «ТВОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС»

• Коктейли и Супы «Нэчурал Баланс», используемые как часть низкокалорийной диеты, в сочетании с физическими упражнениями способствуют снижению веса.

• Результаты контрольной группы в Стокгольме, Швеция.

• 13 человек с ожирением/лишним весом в среднем потеряли 7,5 кг за 12 недель. Жировая масса их тел уменьшилась в среднем на 5,6%.